sie nie rosnie

[...] ECA, i np. czy firma "HiTec" produkuje takowe, a jesli tak to ktore z nic polecacie ( mam duzy i tani wybor do prodoktow tej firmy, a poza tym ta zachwycaja sie HiTec'em na silce - tam gdzie chodze ). "CARBO" chyba rozumien - weglowodany, a jesli tak to najlepiej w jakiej postaci ( chodzi mi o czas pomiedzy silowka, a [...]

[...] kg na sztandze praktycznie znikają. W zasadzie wracam ze wszystkim do punktu wyjścia, sprzed cyklu. Mam nadzieję, że mniejsza dzienna dawka, tylko rozłożona w dłuższym czasie, zapobiegnie temu. FBW - Full body workout. Swoje treningi opieram, można powiedzieć o starą szkołę + zasady HST. Trening całego ciała 3xtyg oparty tylko o same ćwiczenia [...]

[...] przy wadze 90kg. Teraz jest to jakieś 88. Oczywiście nie zacząłem od 6x na tydzień, tylko pomału zaczynałem od 3 mało intensywnych treningów. Nie trenuję na siłowni, mam siedzącą pracę więc o regenerację się jeszcze nie martwię. Ograniczyłem posiłki, są zdrowsze, mniejsze i częstsze. Na treningu daję z siebie 110% a mimo to waga praktycznie [...]

Ten clen z balkana wlasnie mi sie wydaje, ze mnie wytargał po wątrobie - niego wybralem 100 tab, z tego alchemia dopiero 11 i juz zolta skora... Ten obecny jest duzo lepszy pod wzgledem dzialania, balkan mnie niezle mulil a ten to moge powiedziec, ze nawet mnie kopie (pod wzgledem pobudzenia). Chociaz musze przyznac, ze pierwsze pol tabsa [...]

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam , mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]

zgadzam się z Wami odnośnie tego , że koszykarz bez siłowni , ma marne szanse. Jednak , nie porównujmy dorosłego ponad 20 lat zawodowego koszykarza do mnie ( do prawie juniora pół-zawodowego, 15 letniego.) Wytłumaczenie trenera : Kiedy wykonujemy ruch z dodatkowym obciążeniem, w wieku , kiedy jeszcze się rośnie, mózg musi się DODATKOWO [...]

Profesjonalnie nikt się w takie dawki nie bawi, a druga rzecz to rośnie się też w weekendy

Ok BYK!!!walek to na pewno nie jest jak juz mowilem!co do bledu to rzeczywiscie gafa ale kazdemu sie zdaza.pozdrawiam jak boli to rosnie

Albo rób głową do dołu albo na płaskiej. Poza tym głową do dołu jest się silniejszym więc nic dziwnego, że nie dałeś rady tym samym ciężarem na płaskiej. W dodatku wstępnie zmęczony seriami na skośnej. Natomiast to, że innym szybciej rośnie siła. No cóż to ludzie są różni, a to jest sport dla cierpliwych. Ćwicz, jedz i wypoczywaj w końcu się [...]

Tylko, że to nie o to chodzi. Po prostu nie rozumiesz mechaniki działania supli. To nie sa magiczne fasolki od, których sie rośnie .... przykład, kreatyna - u jednego bedzie brana podczas nabierania masy a u innego na redukcji, w obu przypadkach sprawdzi sie bardzo dobrze bo kluczem bedzie dieta - na masie dodatni bilans, na redukcji ujemny. [...]

bo tak jak juz pisałem w prl badania krwi testa nam nic nie daje! w żaden sposób nie możemy z niego wnioskować ile mg/ml jest w towarze. Ktoś nakręcił makaron na uszy, możliwe że wymyślił sobie patent do wypimpowania labu na wysokich poprzerabianych wynikach i sprzedaż rośnie. A teraz ludzie badaja i okazuje się, że 50% wyników na tym samym [...]

1] boldek to kosmetyk działa ale subtelnie 2] boldek lepiek mniej a dłużej 14 tygodni minimum nawet do 6 miesięcy jak dobry under to nawet 400mg styknie 3] nie ma co porównywać trena i bolda po trenie jest efek za***i...sty ale i sidy większe i mniejsze zależy od indywidualnej reakcji tren to bardzo mocny środek nawet nie trzymając diety leci [...]

Jak zaczynałem z tą dietą kilka miesięcy temu nie miałem tłuszczu i teraz też nie mam.. Mam jakąś tendencję tylko do odkładania się go na brzuchu, a jestem typowym ektomorfikiem. Obliczałem zapotrzebowanie, co więcej jadę dalej na diecie pod 76kg masy ciała. A skoro 3500kcal to za mało, to dlaczego miałbym wziąć się za redukcję? Zobacz moją wagę. [...]

Kiedyś bardzo zglebialem temat podcięcia klaty i angażowania dolnych części piersiowego większego no i duzo mowilo sie o skosie dolnym , tak wiec cwiczylem duzo tegoz skosu i efekty nie byly zadowalajace a i rzeczywiscie na ujemnym wiecej idzie wlozyc u mnie tez okolo 15 20 kg tak jak autor natomiast wedlug mojego doswiadczenia nie angazuje ujemny [...]

[...] zostaje w tyle że nie "ciągnie"jak druga strona,nie ma tyle siły troche zaczyna mi uciekać ciężar,choć staram się prowadzić obie równo. kiedyś ktoś mi mówił że samo sie wyrówna z tego co widze to rośnie tylko ta dysproporcja dalej jest,nabiera siły to dobrze.Z kręgosłópem nie miałem nigdy problemów i nigdy nawet na nigo nienażekałem.

Nie wiem jak ma sie bezposrednio deca do alkoholu, ale wiem jedno. Alkohol scina bialko, podstawowy budulec miesni, po takiej bibie jak to ujales jest duzy deficyt. Z czego maja sie te miesnie budowac ? Z powietrza ? Tym bardziej na cyklu, kiedy zapotrzebowanie na bialko rosnie kilka krotnie. Ja rozumiem, wszystko dla ludzi, ale po co pic na cyklu [...]

[...] kosztuje 17 euro za 5 strzalow a wy***ka na pewno nie jest bo zrodlo dobre a efekty widze przeciez trenuje 4 razy w tyg... i jak do tej pory skoczylo mi nie tylko w masie ale i duze postepy mam w sile (zaczynalem robic serie na klatke 60 kg teraz 60 sie rogrzewam wlasciwie a robie lekko 90kg dochodzac z progresem do 115kg) 3. Wg mnie [...]

Zalety żeń-szenia W Chinach znany jest od 4 tysięcy, a w Europie dopiero od około lat 400. Mowa oczywiście o najsłynniejszym wszechleku – panaksie żeń-szeniu. W ciągu tak długiego czasu udało się na tyle zgłębić jego lecznicze właściwości i poznać efekty działania, że i dziś – w dobie pędu za coraz to nowszymi suplementami, [...]

a czy dzieje sie cos jak np w poniedzialek robie klatke i mam zakwas powiedzmy 3 dni. i w nastepne dni kontynuluje trening na inne miesnie i cwiczac na klatke jedynie ja rozciagajac? ja robie sobie w aktualnym cyklu treningi 5 razy w tygodniu i codziennie mam jedna grupe miesni.i zakwasy nie przeszkadzaja mi w zyciu chociasz sa potezne :) ale jak [...]

wiesz co ja mam ten sam problem ino że z klatą... i wiesz co robie? od dziś ją totalnie olewam. Tzn. nie chodzi o trening bo tam mam wykonuje wszystko ok ale ogólnie zbyt wielką wagę do niej przywiązywałem a wiadomo psycha i te sprawy jak to już było tutaj mówione. Jeśli chodzi o trening to powiem Ci że u mnie bic jak miałem 35 to też nie chciał [...]